Mardi 6 Janvier 2009
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Parcours d'Avril 2008

1 Le 15-04-2008 par David Ducros.

Les choses sérieuses ont commencé le mois dernier… Et bien elles vont continuer ce mois ci… Les épreuves s’enchaine il faut donc penser à bien récupérer… La muscu s’est donc fini et nous privilégierons le qualitatif et donc la récup… Pendant les courses nous aurons nos beaux maillots tout neuf… Le fractionné… LE fractionné… LE FRACTIONNNE : Si vous voulez vous la donner : Faites du fractionné et moins de long pour récupérer des efforts de notre préparation… Pensez aussi à alterner les jeux et varier les plaisirs : C’est toujours plus amusant…Bonnes routes à toutes et à tous, Didi.

Samedi 12 Avril 2007

On va au Lac…

Lieu de départ : QuinQuin à 7.30

N° de Kilomètre : 120

Parcours :

Quinquin, Prades-le-Lez, Tréviers, le col du Fambetou, ND de Londres, col de la Cardonille, St Bauzille-de-Putois, Ganges, Sumène, col du Lac, la Cadière, D108, Montoulieu, St Bauzille-de-Putois, direct. Brissac, le pont-de-St Etienne-d’Issensac, la Vernède, ND de Londres, Col du Fambetou, Tréviers, Assas, Clapiers, Quinquin.

Remarques : RAS